もう折れない！着実に目標を達成する方法。【マインドセット④】
こんにちは！
心臓です。
なかなか自分の立てた目標が達成できなくて
自信を失くしてませんか？
誰とでも話せるようになりたい。
男性なら、かわいい彼女と
動物園やディズニーランドでデートしたい。
モデルみたいな子と結婚したい。
女性なら、イケメンで優しい彼氏と
おしゃれなカフェに行ったり
温泉に行ったりしたい。
いずれは、
優しくて収入も高い人と一緒になりたい。
そういう目標があるのは、
めちゃくちゃいいことです。
ですが、
頑張っても達成できる気がしない。
だから自分が魅力的な異性に
好かれる人間になれる気がしない。
自分はどうせダメな人間だから。
そう思うのも、仕方ないかもしれません。
なぜなら、
目標が高すぎるからです！
いえ、その目標自体は、
目指したって全く悪くないです。
むしろいいんです。
でも、
いきなり高い目標に挑むのは、
近づけていたとしても、
まだまだだと思って達成感がない。
達成感がないと、これでいいのかと不安になり、
自信も無くなる。
不安になるとストレスを感じやすくなり、
挑戦することが難しくなります。
先ほどの目標は、
長期的な目標としては最高ですが、
その間に、短期的な目標が必要です。
というわけで、今回は、
正しい目標の立て方
についてお話しします。
たとえば、
最終目標を
『誰とでも話せるようになる』
にしたとします。
それに至るため、
いきなり誰にでも話そうとするのは、
かなり難しいと思います。
なので、そこまでの道なりを、
できる限り分割しましょう。
⑥『誰にでも話せるようになる』
↑
⑤『気難しい人以外は話せる』
↑
④『愛想がなくても、普通の人なら話せる』
↑
③『笑顔で話してくれる人には話せる』
↑
②『笑顔で話してくれる、特定の人に話せる』
↑
①『笑顔で話してくれる、特定の人に
話せるようになるにはどうしたらいいか考える』
というように、
できるだけ細かく
段階をつくりましょう。
もし最終目標までの間が思いつかないのであれば、
①のように
最低限の少し上
今の自分の一歩先に
目標を置くようにしましょう。
一段一段を
驚くほど小さくしてください！
実行しやすくなり 、
達成率も上がります。
今の自分の一歩先の目標を立てるために、
自分は今どれくらいできるのかを知りましょう。
最初の一週間は、
自分がどれくらいできるのかを
確かめてください。
そして、一歩先に進むためにしていることが、
当たり前になるまで続けましょう。
今の自分が、目標からほど遠いと感じても
大丈夫です。
なぜなら、あなたは今、
目標に向かって変わろうと
頑張っているからです。
今のあなたは、最高です。
下手でも、どうすればいいかわからなくて不安でも、
それでも頑張るあなたは、とても魅力的です。
僕は、そう思います。
簡単にまとめると、
〇すぐには変われないので、結果を出すまでの
忍耐が大事、粘り強くやる
〇（短期的には）目標は驚くほど低く
です。
一度、目標の立て方を見直してみてください。
着実に、
コツコツ積み重ねていけば、
確実に近づいて、
目標を達成することができます。
魅力的な異性と恋人になり、
幸せを築いていくこともできるようになります。
いきなり理想通りに変わるのは、
無理だと思います。
なので、着実に、
コツコツと一歩ずつ近づいていくつもりで。
そして、
自分は頑張れる、すごい！
と実感しましょう。
休み休み、いきましょうね。
マインドセット篇は、これで終わりです。
次回は、
不安を成長する力に変える方法
についてお話しします。
あなたの明日が、
一秒でもいい日になるよう
応援しています。
では、次の記事で。
